Twój świadomy czas spędzony na łonie natury
Joga i dzikie zioła - ( R )TimeOut Retreat
Weekend na odnowioną energię i autentyczne połączenie: Chcesz uciec od codziennej rutyny, odnaleźć spokój , na nowo połączyć się ze sobą świadomie naładować baterie . Ten wyjazd łączy uważne sesje jogi, medytację i starożytną mądrość lokalnych, dzikich ziół, a wszystko to w otoczeniu naturalnej scenerii Doliny Enns.
17-19 kwietnia 2026 r
Bio-Sonnenhof Seebacher w Aigen im Ennstal, Aich 16, Austria 🇦🇹
Twoje holistyczne doświadczenie odosobnienia
Świadoma przerwa dla ciała, umysłu i duszy. Tutaj tworzymy bezpieczne środowisko, w którym możesz regulować swój układ nerwowy, naładować się energią i na nowo połączyć się ze swoim wewnętrznym centrum.
Odosobnienie Joga i Dzikie Zioła gromadzi uważnych ludzi, którzy pragną prawdziwego relaksu, kontaktu z naturą i wewnętrznej równowagi. Nacisk kładziony jest na holistyczną regenerację: codzienne sesje jogi, medytacja, świadomy czas na odpoczynek i wyciszenie, obcowanie z naturą oraz wspierająca społeczność łączą się, tworząc głęboką, holistyczną przestrzeń doznań.
Zarezerwuj miejsce w ( R )AUS-ZEIT na rekolekcje
Mała grupa zamiast wydarzenia masowego, dzięki czemu można stworzyć prawdziwe połączenie, osobiste wsparcie i przestrzeń na Twoje indywidualne potrzeby.
Twoje miejsce odosobnienia
495€
Opłata za uczestnictwo obejmuje cały program rekolekcji, a także zakwaterowanie i wyżywienie w trakcie weekendu.
Rekolekcje odbywają się w małej, kameralnej grupie. Liczba uczestników jest ograniczona do maksymalnie 8 osób, aby zapewnić uważną i bezpieczną atmosferę.
Jeżeli z przyczyn osobistych nie możesz wziąć udziału w zajęciach, po konsultacji istnieje możliwość przeniesienia swojego miejsca.
Program rekolekcji i ogólny harmonogram
Trzy dni świadomej regeneracji, uziemienia i nowej energii.
Zapraszamy na starannie zaprojektowany program odosobnienia, który łączy uważny ruch, głęboki relaks i obcowanie z naturą. Każda sesja ma na celu uspokojenie układu nerwowego, wzmocnienie ciała i stworzenie przestrzeni do autentycznego kontaktu z samym sobą i naturą.
Piątek, 17 kwietnia
Spokojny początek weekendu spędzonego w odosobnieniu, czas na dotarcie do celu, pierwsza sesja jogi i świadome zakończenie dnia we wspólnocie.
#Dzień 1
Od 16:00 do 21:30
#Dotrzyj. Puść. Zostaw codzienność za sobą.
Przyjazd i zameldowanie
Łagodne przybycie, zakwaterowanie w pokojach, herbata i wstępne przedstawienie się.
#Pierwsza sesja jogi
Joga i przyjazd
Uspokajająca praktyka, która pozwala oderwać się od codzienności i dotrzeć do ciała.
Wspólna kolacja
Pożywna, wegetariańska kuchnia ekologiczna, przygotowana ze składników regionalnych.
#Koniec dnia
medytacja
Medytacja i wymiana, świadome przejście w ciszę.
/ Sobota, 18 kwietnia
Cały dzień poświęcony holistycznej regeneracji: poranny rytuał, joga, obcowanie z naturą podczas spaceru wśród dzikich ziół i głęboki relaks wieczorem. Przestrzeń do dzielenia się, a także do wyciszenia.
#Dzień 2
Od 6:00 do 22:00
#Pogłębiaj. Grunt. Łącz.
Rytuał Agni-Hotra o wschodzie słońca (opcjonalnie)
Świadomy początek dnia – w ciszy, połączeniu i z mocą poranka.
#Joga rano
Poranna joga
Aktywacja i obecność
Uważna, płynna praktyka, która wzmacnia ciało, reguluje układ nerwowy i wprowadza Cię w dzień z poczuciem równowagi.
#Śniadanie
Śniadanie brunchowe
Pożywna, wegetariańska kuchnia ekologiczna, przygotowana ze składników regionalnych.
#SpacerZiołowy
Spacer wśród dzikich ziół
Wspólnie odkryjemy jadalne i lecznicze rośliny dzikie, poznamy ich działanie i dowiemy się, jak można włączyć je do codziennego życia.
Czas dla SIEBIE
Przestrzeń do wyciszenia, pisania pamiętnika, spacerów lub po prostu bycia - integracji na swój własny sposób.
#Joga wieczorem
Wieczorna joga i medytacja
Prowadzona uważność lub medytacja serca służąca wewnętrznej jasności i pogłębieniu.
Wspólna kolacja
Odżywcze, przygotowane z miłością i spożywane w uważnym towarzystwie.
/ Niedziela, 19 kwietnia
Świadome zakończenie z poranną praktyką, wspólną refleksją i przestrzenią na integrację, dzięki której można w zrównoważony sposób wprowadzić energię i impulsy do swojego codziennego życia.
#Dzień 3
Od 6:00 do 13:00
#Integracja. Znajdź jasność. Wróć silniejszy.
Rytuał Agni-Hotra o wschodzie słońca (opcjonalnie)
Spokojne, mocne zakończenie w zgodzie z nowym dniem.
#Joga rano
Aktywna poranna joga
Uważna praktyka mająca na celu zharmonizowanie ciała i umysłu oraz zintegrowanie energii weekendu.
#Śniadanie
Śniadanie brunchowe
Wspólne, pożywne śniadanie w miłej atmosferze.
#Koniec rekolekcji
Runda finałowa
Refleksja, wymiana myśli i świadomy powrót do codziennego życia, dzięki czemu wrócisz do domu wzmocniony, jasny i połączony.
Kto będzie z tobą
Rekolekcje te prowadzą dwie kobiety, które na swój własny, wyjątkowy sposób łączą naturę, jogę i uważność, a które podzielają wspólną wizję: pomóc ludziom na nowo nawiązać prawdziwe więzi.
Karina Steffner
Karina łączy uważną praktykę jogi z dogłębną wiedzą na temat dzikich ziół. Ukształtowana przez własną podróż przez dzicz, pomaga ludziom w spokoju i wrażliwości powrócić do natury i do siebie. Jako nauczycielka jogi i zielarka tworzy przestrzenie sprzyjające zwolnieniu tempa, uziemieniu i autentycznej więzi.
Julia Maurer
Julia jest nauczycielką hatha jogi i prana washya, a swoją praktykę wielokrotnie pogłębiała w Indiach. Jej tytuł magistra uważności w edukacji, doradztwie i opiece zdrowotnej, a także szkolenie z terapii czaszkowo-krzyżowej, ukształtowały jej holistyczne podejście. Dzięki obecności i jasności umysłu otwiera przestrzeń do doświadczania wewnętrznej przestrzeni, świadomości i łagodnej transformacji.
Razem tworzą bezpieczne środowisko, w którym joga, natura i cisza łączą się ze sobą, co sprzyja większej uważności, wdzięczności i wewnętrznemu spokojowi w życiu codziennym.
Rezygnacje z
poprzednich sesji jogi
Poznałam Karinę na zajęciach jogi prenatalnej i jestem przeszczęśliwa, że znalazłam tak wspaniałą nauczycielkę! Ma niezwykle zrelaksowane i spokojne usposobienie, jest niesamowicie kompetentna i uczy w sposób całkowicie obiektywny. Jej własna sala do jogi w Sonnenhof dodaje wyjątkowego charakteru, a zachód słońca za plecami pozwala naprawdę się odprężyć i być całkowicie obecnym. Dziękuję!
Simone
Twoje spokojne, delikatne i empatyczne podejście sprawia, że każda sesja jogi to dla mnie wspaniałe przeżycie. Dziękuję Ci za to.
Beata
Uczęszczam na zajęcia jogi Kariny od kilku miesięcy i muszę przyznać, że dają mi one mnóstwo satysfakcji! Szczególnie uwielbiam połączenie wzmacniających i relaksujących ćwiczeń jogi z sesjami oddechowymi i uważności lub medytacjami! Spokój i pozytywna energia Kariny udzielają mi się w mgnieniu oka! Jej program jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, ponieważ wszystkie ćwiczenia można dostosować do różnych poziomów trudności. Joga z Kariną to dla mnie czysta rozkosz!
Gisela
Bardzo dziękuję za zajęcia jogi; są dobre dla mojego ciała i duszy. Przez większość zajęć jestem całkowicie obecna, w pełni skupiona na chwili obecnej i potrafię zostawić codzienność za sobą. Po zajęciach czuję się lekka i odświeżona, więc z radością wracam do codziennych zajęć. Dziękuję, Karino!
Krystyna
Popularne pytania i odpowiedzi
Chętnie pomożemy Ci - mailowo lub telefonicznie.
Masz dodatkowe pytania lub nie jesteś pewien, czy ten wyjazd jest dla Ciebie odpowiedni? Napisz do nas lub zadzwoń – chętnie poświęcimy czas na omówienie Twoich potrzeb.
Jak duża jest grupa?
Rekolekcje celowo odbywają się w małej, kameralnej grupie. Liczba uczestników jest ograniczona do maksymalnie 8 osób, aby umożliwić autentyczne nawiązanie kontaktu, indywidualne wsparcie oraz bezpieczną i wspierającą atmosferę.
Co jest wliczone w cenę?
Opłata za udział obejmuje: – 2 noce w Bio-Sonnenhof Seebacher – Wszystkie sesje jogi, medytacje i rytuały – Wędrówkę z przewodnikiem po dzikich ziołach, w tym warsztaty – Wegetariański catering organiczny (brunch i kolacja), herbatę i ciasto. Dojazd nie jest wliczony w cenę.
Czy potrzebuję wcześniejszego doświadczenia w jodze?
Nie. Rekolekcje są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktykujących. Sesje jogi są prowadzone w sposób uważny i dostosowane do różnych potrzeb.
Gdzie odbywają się rekolekcje?
Rekolekcje odbywają się w ośrodku Bio-Sonnenhof Seebacher, Aich 16, w Aigen im Ennstal (Austria) – położonym pośród natury, z widokiem na góry i łąki.
Co powinienem zabrać?
Wygodne ubrania do jogi i na łonie natury, ciepłe warstwy na zewnątrz, solidne buty do spacerów po ziołach oraz rzeczy osobiste dla dobrego samopoczucia (np. kapcie, dziennik). Maty do jogi, kliny i poduszki są dostępne na miejscu (możesz przynieść własne).
Jak działa proces anulowania?
Jeśli nie możesz uczestniczyć w zajęciach, po konsultacji możesz przenieść swoje miejsce na inną osobę. Więcej informacji na temat zasad anulowania otrzymasz po rejestracji.
Czy dostępne są opcje wegetariańskie lub specjalne diety?
Tak, w ramach programu rekolekcji oferujemy wegetariańskie posiłki organiczne, przygotowywane z regionalnych składników. Prosimy o poinformowanie nas o wszelkich nietolerancjach pokarmowych lub specjalnych wymaganiach dietetycznych podczas rejestracji.
Jak wygląda proces rejestracji?
Po dokonaniu rejestracji otrzymasz e-mail z potwierdzeniem, zawierający wszystkie dalsze informacje dotyczące płatności i przygotowań.
Zarezerwuj miejsce w ( R )AUS-ZEIT na rekolekcje
Mała grupa zamiast wydarzenia masowego, dzięki czemu można stworzyć prawdziwe połączenie, osobiste wsparcie i przestrzeń na Twoje indywidualne potrzeby.
Twoje miejsce odosobnienia
495€
Opłata za uczestnictwo obejmuje cały program rekolekcji, a także zakwaterowanie i wyżywienie w trakcie weekendu.
Rekolekcje odbywają się w małej, kameralnej grupie. Liczba uczestników jest ograniczona do maksymalnie 8 osób, aby zapewnić uważną i bezpieczną atmosferę.
Jeżeli z przyczyn osobistych nie możesz wziąć udziału w zajęciach, po konsultacji istnieje możliwość przeniesienia swojego miejsca.
Wszelkie prawa zastrzeżone © 2026 Bio - Sonnenhof Seebacher
Ta strona nie jest częścią serwisu Facebook TM ani Facebook TM Inc. Ponadto, strona ta NIE jest w żaden sposób wspierana przez Facebook TM. FACEBOOK TM jest znakiem towarowym firmy FACEBOOK TM, Inc.